La senti quella sensazione di ansia, insoddisfazione, angoscia che hai nel profondo, ogni volta che 'smanetti' con i social? Ti senti impotente, ti senti in una vita che non ti soddisfa, ti senti bloccato/a in una situazione schiacciante, ansiogena, nel quale la tua mente grida: "questo/a non è la vita che vorrei." Ebbene, sappi che sei in buona (mica tanto) compagnia, e che quello che stai vivendo probabilmente è l'effetto collaterale di un uso smodato di social e similari. Lo facciamo tramite 4 affermazioni (automatiche) sbagliate. Ti spiego subito quali.
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I social ci bombardano tutti i giorni con un messaggio alquanto controverso: fai un sacco di soldi e avrai una vita al TOP; fai questo per avere il massimo del rendimento scolastico; segui queste semplici mosse per essere sempre al massimo della forma estetica: stanno tutti cercando di venderci la soluzione magica per la felicità, ma generano in noi solo ansia e frustrazione.
Ormai imperante è l’abitudine di molte persone di informarsi su internet riguardo a malattie e terapie, arrivando a farsi autodiagnosi. Non di rado poi i pazienti ne discutono con il medico come fossero alla pari, come se le informazioni lette fossero un vero e proprio consulto avuto da un altro […]
Come abbiamo più volte sottolineato, gli integratori e gli energy drink rientrano per definizione nella categoria degli alimenti, e pertanto alle dosi consigliate sottostanno a regole stringenti. Se però si è portati da un lato a sforare il dosaggio, dall’altro all’uso concomitante di altri integratori e bevande eccitanti, possono insorgere […]
Abbiamo già parlato qui degli integratori specifici per il gaming: sono prodotti acquistabili in farmacia (ma più spesso in internet) a base di caffeina, vitamine, sali minerali, aminoacidi e piante officinali, finalizzati a mantenere la concentrazione e aumentare le performance in lunghe sessioni di gioco online. Sono prodotti che devono rispettare la normativa stringente degli alimenti e non hanno alcuna azione medicinale, bensì di semplice sostegno alle funzionalità fisiologiche.
Parlando con alcune persone, mi sono resa conto che la meditazione è considerata ancora una pratica esoterica, appannaggio della religione o della spiritualità. In realtà, da molti decenni, i neuroscienziati l’hanno messa alla prova evidenziandone il razionale medico-psicologico. Gli studi continuano a susseguirsi e, per chi fosse interessato, esistono banche […]
In questi giorni sono un po’ giù a causa del mio lavoro. Mi sento un po’inadeguata a svolgere i miei compiti. Ma il periodo è quello che è e dopo tanta riflessione e aver chiesto consiglio a mio marito e ai miei amici (purtroppo non di persona, ma via whatsapp […]
In quanto scrittrice, ho sempre dato molta importanza alle parole e ai benefici che una persona può trarre dalla scrittura. Ognuno di noi scrive per i motivi più disparati. C’è chi scrive perché ha una passione e dà vita a romanzi e racconti, magari con l’ambizione di pubblicarli; c’è chi […]
Quando ci troviamo in una situazione di crisi la nostra persona a livello caratteriale, animico, psicologico viene messa a dura prova. Lo viviamo oggi attraverso la quarantena scatenata dal COVID-19 (e per alcuni il lavoro in situazione di pericolo maggiorato), ma non solo: alcuni di noi l’hanno vissuto in situazioni […]
Un ritmo di vita sfrenato, ansia a mille e mai un minuto di tempo libero per noi. Ci meritiamo forse tutto questo?
PREMESSA: non voglio minimizzare la situazione né mancare di rispetto a nessuno. Le dure esperienze personali che ho vissuto negli ultimi anni mi hanno fatta crescere e mi hanno portata a vedere le brutte situazioni in un certo modo, a cercare di far emergere sempre il positivo anche nel negativo […]
Vi sarete sicuramente imbattuti in “intervista col vampiro”, “twilight” o “buffy the vampire slayer” e non vi sarà difficile indovinare di cosa sto per parlare: vampiri. Quello che però non potete ancora immaginare è che non sto per raccontare di storie, leggende, film o libri ma di qualcosa che avviene […]
Nella stagione più calda non tutti si sentono più felici e rilassati: una parte della popolazione lamenta disagi e disturbi a livello psichico. C’è una predisposizione di fondo; ma si tratta soltanto di genetica? Il risvolto dell’estate, considerata “la bella stagione” da mille punti di vista (temperatura, luce, svago, vacanze, […]
