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Parlando con alcune persone, mi sono resa conto che la meditazione è considerata ancora una pratica esoterica, appannaggio della religione o della spiritualità. In realtà, da molti decenni, i neuroscienziati l’hanno messa alla prova evidenziandone il razionale medico-psicologico. Gli studi continuano a susseguirsi e, per chi fosse interessato, esistono banche […]