Molti sono portati a pensare che la carta stampata abbia fatto il suo tempo e che l’esplosione del digitale le abbia inevitabilmente dato il colpo di grazia: il pensiero comune è che al massimo la carta può essere un supporto di nicchia. Ma è proprio così? Dalla carta fatta a mano agli […]
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Molte persone lavorano anche durante il periodo natalizio, ma per trascorrere del tempo con i propri cari basta organizzarsi. L’introduzione dello smart working, ossia della possibilità di lavorare anche da remoto, da una parte ha comportato numerosi vantaggi perché consente di lavorare da casa; dall’altra, però, ha dato la possibilità a capi […]
Hai sempre poco tempo per te, per le tue passioni, per goderti la vita. Lo so, sono frasi che sento dire molto spesso durante i miei percorsi di formazione, e ogni volta prendo i miei partecipanti contro piede: Quanto usi il tuo smartphone ogni giorno? E mentre ogni singolo partecipante risponde circa un ora al giorno, gli dimostro che in realtà (contatore alla mano) quel tempo di aggira attorno alle 3 ore giornaliere (Ne ho parlato anche all'interno di un Talk? Dai un occhiata qui per avere un approfondimento sulla tematica). Quelle 3 ore sono tempo della tua giornata che, molto spesso, viene speso per fare qualcosa a cervello spento che, sotto sotto, non ti fa nemmeno bene. Vediamo assieme 3 semplici strumenti che hai a disposizione già da ora, gratuitamente, per poter prendere in mano la tua situazione. Il Contatore: ci permette di prendere davvero consapevolezza del problema
Non ci sono dubbi: gli italiani adorano il Natale... ma anche la tecnologia! La combinazione dei due ingredienti crea una miscela esplosiva: quasi la metà degli intervistati (il 44%) confessa di essere così tech-addicted che una delle prime azioni che compie la mattina di Natale, appena sveglio, è proprio controllare lo smartphone. C’è poi un altro 29% che lo fa entro un'ora dalla sveglia e solo il 2% riesce ad aspettare fino alla sera. Vediamo come si stia facendo largo la consapevolezza che non riuscire a staccarsi dallo smartphone, nemmeno a Natale, abbia rovinato le festività dello scorso anno. Lo conferma il 50% degli intervistati e questa percentuale sale al 66% tra i genitori di bambini tra i 7 e i 10 anni. C’è poi un importante 66% che addirittura vorrebbe che il Natale fosse una giornata “mobile-free”, per dedicare più tempo di qualità alla famiglia e agli affetti senza le continue interruzioni del trillare dello smartphone, soprattutto a pranzo.
Difficoltà nell’essere produttivi ed efficienti? La prospettiva che include divano, coperta e Netflix vi alletta? Un occhio allo smartphone e uno al tablet e ogni proposito di mettersi a fare qualcosa di utile va a farsi benedire. Come mai alcune persone riescono ad alzarsi all’alba per andare a correre, esercitarsi ore al […]
La senti quella sensazione di ansia, insoddisfazione, angoscia che hai nel profondo, ogni volta che 'smanetti' con i social? Ti senti impotente, ti senti in una vita che non ti soddisfa, ti senti bloccato/a in una situazione schiacciante, ansiogena, nel quale la tua mente grida: "questo/a non è la vita che vorrei." Ebbene, sappi che sei in buona (mica tanto) compagnia, e che quello che stai vivendo probabilmente è l'effetto collaterale di un uso smodato di social e similari. Lo facciamo tramite 4 affermazioni (automatiche) sbagliate. Ti spiego subito quali.
Tutti noi abbiamo i nostri pregi e i nostri difetti. Tutti noi abbiamo dentro un ideale di vita felice dentro. Pochi la raggiungono davvero, mentre gli altri passano gli anni a lamentarsi sui social, e davanti alla macchinetta del caffè. Il mio punto di vista passa per una pessima gestione di se e del proprio tempo, dei propri ideali e dei propri sogni. E molto spesso, il digitale passa dall'essere uno strumento utile ad un ostacolo. VI spiego perché.
Cosa si nasconde dietro la paura di non piacere agli altri? Insicurezza, bisogno di conferme, ego o altro? Durante la nostra crescita abbiamo bisogno del parere altrui per sapere se quello che stiamo facendo va bene. L’assenso dei nostri genitori, l’ammirazione degli insegnanti, il sostegno del gruppo degli amici sono […]
Le stime dicono che nel mondo i principali social network sono utilizzati per una media di quattro ore al giorno. Quanto vale tutto questo tempo? In termini di costo-opportunità, si arriva a una cifra pari agli interessi sul debito pubblico di un anno intero. Bisogna correre ai ripari! UNA STIMA […]
Tutti conosciamo e ci adoperiamo in una serie di ecoabitudini che impattano la nostra impronta ecologica (dall’inglese carbon footprint), ovvero il nostro consumo delle risorse naturali della Terra. Abitudini come la raccolta differenziata, il risparmio d’acqua, l’uso di energia o l’attenzione alle bollette e ai prezzi, sono aspetti chiave a cui prestare attenzione e che sono per tutti all’ordine del giorno perché spesso citati dai media.
Un aspetto che invece viene raramente tenuto in considerazione è quanto l’uso dello smartphone impatti sui nostri consumi e sulla nostra impronta ecologica. Siamo consapevoli che anche un piccolo gesto, come inviare una foto agli amici, mettere un like sui social network, ha un impatto sull’ambiente?
Ma davvero ci interessa sapere cosa combina questo o quello vip o quella influencer nel loro tempo libero? O se una nostra ex compagna di liceo che non si ricorda nemmeno come ci chiamiamo è stata dall’estetista? O di vedere l’ennesima foto delle vacanze del nostro vicino? Non credo. Il […]
Per quanto se ne dica, il nostro smartphone ha instaurato, negli anni della sua evoluzione, un rapporto a dir poco intimo con la nostra mano.
Non preoccupatevi, non stiamo parlando di un nuovo tipo di intimità, bensì di scienza, comunicazione e psicologia. Perchè la mano è proprio il primo punto di contatto fisico che abbiamo creato con il nostro spazio digitale, il primo ponte, il primo collegamento.
Vediamo assieme alcuni aspetti di questa quanto mai impensata relazione.
Hai un lavoro che ti soddisfa (magari non proprio quello che volevi fare da piccolo, ma comunque soddisfacente), la tua situazione familiare è buona, riesci perfino a concederti un hobby, eppure non riesci a goderti tutto ciò?Provi un certo disagio vedendo persone secondo te più dotate avere avuto meno dalla […]
Saper stare bene nella propria solitudine non è una cosa semplice e non è nemmeno piacevole se non si ha un buon rapporto con se stessi. Con l’avvento di internet e di nuovi social si è cercato in tutti i modi di colmare la solitudine forzata dalla distanza di persone […]
Ci segue ovunque, ci ascolta, è come se addirittura ci tenesse per mano. Non ci abbandona (quasi) mai, ci indica la via, le parole giuste, i locali migliori.
E ancora, ci racconta le ultime notizie, i pettegolezzi, ci mostra la vita degli altri.
Ma questa medaglia ha anche un lato negativo. Eccome se ce l'ha. La sua presenza influenza la nostra vita, la nostra felicità, persino il nostro umore.
Lo smartphone sarà l'argomento culmine del prossimo mese, nel quale analizzeremo nel dettaglio tutte le proprie caratteristiche in relazione a quella che è la nostra qualità di vita. Ma non solo, capiremo anche come migliorare il rapporto che abbiamo con questo dispositivo, come utilizzarlo al meglio ma soprattutto come non diventare succube /dipendente.
Ci segue ovunque, ci ascolta, è come se addirittura ci tenesse per mano. Non ci abbandona (quasi) mai, ci indica la via, le parole giuste, i locali migliori.
E ancora, ci racconta le ultime notizie, i pettegolezzi, ci mostra la vita degli altri.
Ma questa medaglia ha anche un lato negativo. Eccome se ce l'ha. La sua presenza influenza la nostra vita, la nostra felicità, persino il nostro umore.
Lo smartphone sarà l'argomento culmine del prossimo mese, nel quale analizzeremo nel dettaglio tutte le proprie caratteristiche in relazione a quella che è la nostra qualità di vita. Ma non solo, capiremo anche come migliorare il rapporto che abbiamo con questo dispositivo, come utilizzarlo al meglio ma soprattutto come non diventare succube /dipendente.
Analisi dettagliata e completa da parte di un Biologo Nutrizionista degli effetti di Energy Drinks e Integratori nel mondo degli adolescenti, con uno sguardo su social e Gaming.
L'utilizzo di smartphone, social e piattaforme di gioco (soprattutto online) sono negli ultimi anni la quotidianità. Sono un momento di svago, di gioco, sono un punto di contatto verso le persone che ci stanno lontane. Ma non solo, sono anche uno strumento che ci permette di raggiungere e "conoscere" persone nuove, vivere esperienze digitali entusiasmanti e molto altro. Ma come ormai abbiamo imparato a conoscere in questi anni, questi sono strumenti che possono generare una serie di problematiche soprattutto qualora li si utilizzino in maniera scorretta, con poca consapevolezza. E tra i problemi a cui si va potenzialmente incontro c'è anche la dipendenza, una tematica molto importante che è stata fulcro di alcune serate tenute nel comune di Castano Primo(MI), organizzate dalla Onlus "La grande casa", dall'amministrazione comunale in cui ho avuto il piacere di collaborare con Silvia Martella, pedagogista.
Un fisioterapista analizza da un punto di vista tecnico - scientifico le cause relative a dolori e patologie associate ad un uso costante e improprio dello Smartphone: Il Text Neck
L'ambito tecnologico viene analizzato sotto il punto di vista di Novella, assistente sociale, per capire come la tecnologia e la più recente pandemia abbia segnato un aumento e un incremento di problematiche all'interno della sfera Genitore - figlio.